بلوبری یک گیاه است. این میوه معمولاً بهعنوان غذا مصرف میشود. برخی افراد نیز از میوه و برگ آن برای تهیه دارو استفاده میکنند. مراقب باشید بلوبری را با زغال اخته اشتباه نگیرید. در خارج از ایالات متحده، نام زغال اخته ممکن است برای گیاهی به نام بلوبری در ایالاتمتحده استفاده شود. بلوبری برای پیری، حافظه و مهارتهای تفکر (عملکرد شناختی) و بسیاری از شرایط دیگر استفاده میشود. اما شواهد علمی محدودی برای حمایت از هر یک از این موارد وجود دارد.
کاشت
زمان کاشت بوته بلوبری
بلوبری را میتوان در بهار یا اواخر پاییز در همه مناطق بهجز سردترین مناطق کاشت. در مناطق سرد بهتر است برای کاشت بذر بلوبری تا اوایل تا اواسط بهار صبر کنید.
بهتر است گیاهان ۱ تا ۳ ساله انتخاب خوبی هستند. اینها را میتوان در ظروف یا ریشه برهنه خریداری کرد.
انتخاب و آمادهسازی محل کاشت
مکان آفتابی و سرپناهی را انتخاب کنید. درحالیکه بلوبری سایه را تحمل میکند، محصولات بهتری در زیر نور آفتاب به دست میآید. درعینحال آنها نباید در معرض باد شدید و خشک شوند.
بذر بلوبری را خیلی نزدیک درختان نکارید زیرا درختان نهتنها نور خورشید را مسدود میکنند بلکه رطوبت خاک را نیز جذب میکنند.
اگر چندین بوته کاشتهاید بهتر است آنها را در یک تکه بکارید نه اینکه در باغ خود پراکنده شوید. این باعث افزایش تولید و کیفیت توت میشود.
بلوبری یک گیاه ریشهدار کمعمق است. بنابراین به خاکی نیاز دارد که رطوبت را در خود نگه دارد اما بهخوبی تخلیه شود و مرطوب نماند. بذر بلوبری را در مکانهایی که خاکهای سنگین و خاکی دارند و مرطوب میمانند، کاشت نکنید.
بلوبری در خاکی که اسیدی است رشد میکند. pH خاک در حالت ایده آل باید بین ۴٫۰ تا ۵٫۰ باشد. خاکی که به اندازه کافی اسیدی نیست رشد را متوقف میکند. با مخلوط کردن مقدار کمی گوگرد دانهای چند ماه قبل از کاشت میتوان خاک را اسیدی کرد. پیت ماس و پوست و سوزن کاج نیز افزودنیهای خوبی هستند که به اسیدی شدن خاک شما کمک میکنند.
قبل از قرار دادن بوتههای بلوبری، مواد آلی را در خاک مخلوط کنید.
خواص بلوبری
بلوبری مانند خواص قره قاط، با جلوگیری از چسبندگی باکتریها به دیوارههای مثانه، از عفونت مثانه جلوگیری میکند. میوه بلوبری سرشار از فیبر است که میتواند به عملکرد طبیعی دستگاه گوارش کمک کند. همچنین حاوی ویتامین C و سایر آنتیاکسیدانها است. بلوبری همچنین حاوی مواد شیمیایی است که ممکن است تورم را کاهش داده و سلولهای سرطانی را از بین ببرد.
کاهش مهارتهای حافظه و تفکر که معمولاً با افزایش سن رخ میدهد. برخی تحقیقات نشان میدهد که مصرف روزانه بلوبری به مدت ۳-۶ ماه ممکن است به بهبود برخی از آزمونهای تفکر و حافظه در بزرگسالان بالای ۶۰ سال کمک کند. بااینحال اکثر آزمونهای تفکر و حافظه تغییر نمیکنند. اگر فایدهای داشته باشد، احتمالاً اندک است.
در رابطه با سالخوردگی برخی تحقیقات نشان میدهد که خوردن بلوبری یخزده میتواند محل استقرار و تعادل پا را در افراد مسن بهبود بخشد. بااینحال تحقیقات دیگر نشان میدهد که خوردن بلوبری به این موارد کمکی نمیکند. همچنین به نظر نمیرسد خوردن بلوبری باعث افزایش قدرت یا سرعت راه رفتن در افراد مسن شود.
درخصوص عملکرد ورزشی تحقیقات اولیه نشان میدهد که مصرف بلوبری خشک به افراد کمک نمیکند سریعتر بدوند یا احساس دویدن را راحتتر کند. اما ممکن است به حفظ قدرت ۳۰ دقیقه پس از دویدن کمک کند.
در زمینه مهارتهای حافظه و تفکر (عملکرد شناختی) تحقیقات اولیه نشان میدهد که مصرف یک دوز بلوبری ممکن است برخی از انواع یادگیری را در کودکان ۷ تا ۱۰ سال بهبود بخشد. اما برای اکثر انواع یادگیری کمکی نمیکند و به کودکان در خواندن بهتر کمک نمیکند.
در زمینه افسردگی برخی از افرادی که در یکی از عروق مغز لخته شدهاند ممکن است دچار افسردگی شوند. در افراد مبتلا به افسردگی احتمال بیشتری وجود دارد که در دستگاه گوارش عفونت داشته باشند. برخی تحقیقات نشان میدهد که مصرف روزانه عصاره بلوبری به مدت ۹۰ روز میتواند علائم افسردگی را کاهش داده و همچنین باعث کاهش عفونت در این گروه از افراد شود.
در رابطه با سطوح بالای چربی به نام تری گلیسیرید در خون (هیپرتری گلیسیریدمی) تحقیقات اولیه نشان میدهد که مصرف یک دوز عصاره برگ بلوبری ممکن است به کاهش سطح چربی در خون بعد از غذا در افراد مبتلا به این بیماری کمک کند.
در خصوص آرتریت در کودکان (آرتریت ایدیوپاتیک نوجوانان) تحقیقات اولیه نشان میدهد که نوشیدن روزانه آب بلوبری در حین استفاده از داروی ضد حساسیت علائم آرتریت در کودکان را بهتر از دارو به تنهایی کاهش میدهد. نوشیدن آب بلوبری همچنین ممکن است عوارض جانبی ناشی از اتانرسپت را کاهش دهد.
گروهی از علائم که خطر دیابت، بیماری قلبی و سکته مغزی (سندرم متابولیک) را افزایش میدهد. مصرف بلوبری خشک به بهبود بیشتر علائم سندرم متابولیک کمک نمیکند. اما ممکن است به بهبود جریان خون در برخی افراد کمک کند.
برای خرید بذر بلوبری و سایر درختان مثمر به فروشگاه بذر ظرافت مراجعه فرمایید.
همچنین از راههای زیر نیز میتوانید محصولات ما را ملاحظه و خرید نمایید:
۱- مراجعه به صفحه اینستاگرامی به آدرس:
https://www.instagram.com/zerafat_shop/
https://www.instagram.com/zerafat.shop/
۲- مراجعه به کانال تلگرامی به آدرس:
۳- تماس با شماره موبایل: ۰۹۱۳۵۵۵۵۹۳۳